快晴の土曜日

昨日は夕方に寒気を感じ 体の調子も良くなかったので 21時に就寝し今朝は7時頃に起きた 10時間程度の睡眠時間になる 今は比較的調子がよい やはり体調の悪い初期症状に気づいてしっかり睡眠時間をとることは重要だ 思えば木曜日か水曜日に頭痛を感じていた その日ももっと睡眠時間を取るべきだったと思う